Luft - liv & kommunikation

I denne video arbejder vi med elementet Luft, som repræsenterer Hals chakraet og vores evne til at videreformidle ønsker, behov og egenskaber og dét, vi kalder livsenergi eller prana. Vi har særligt fokus på at frigøre vores udtryk, vores vokal og på at få trukket vejret ud til hver en celle i kroppen. 

Dette er en blid praksis. Vi starter med en kort introduktion til Luft-elementet og arbejder herefter med en vejrtrækningsøvelse og mantra. Vi kommer igennem nogle blide fysiske yogaøvelser, og slutter praksisen af med en kort meditation.

Denne video er en del af forløbet 'De fem elementer', som tager dig med på en spirituel rejse ind i dit indre.