'Balancer dit nervesystem' er et forløb til dig, der er stressramt eller har et presset nervesystem. Forløbet består af to teorivideoer og tre yin videoer, der byder på øvelser, der balancerer dit nervesystem. Idéen med forløbet er, at give dig lidt baggrundsviden om stress, samt hvad det er,  der sker fysiologisk, når vi bliver stressede. Det kan måske hjælpe dig med at forstå, hvad der sker i din krop, og hvorfor du reagerer på de måder, du gør, når du føler dig stresset. Samtidig får du konkrete værktøjer til, hvordan du kan balancere et nervesystem i ubalance. 

Selve øvelserne i forløbet er meget stille og rolige øvelser, der inviterer til at mærke efter og skabe større kropsbevidsthed. Ved hjælp af en større kropsbevidsthed kan man dæmpe stress. Hvis vi kan blive bedre til at mærke os selv, vil færre folk ende i stressknæk, som ofte er et resultat af, at man i en lang periode har overhørt sig selv og kroppens signaler, fx overhørt at man skal på toilettet, at man er sulten, at man har brug for hvile etc. Det er så vigtigt at respektere sig selv og kroppens signaler, og det er det, vi øver os på i dette forløb.

Hvem kan være med?
'Balancer dit nervesystem' er et forløb både for stressramte og for sygemeldte. 

Sådan bruger du forløbet:
Vi anbefaler, at du ser de to teorivideoer, inden du går i gang med de fysiske praksisser. Vælg den video, der taler til dig og kombiner gerne sekvenserne for en lidt længere praksis. Måske du tænker, at øvelserne i forløbet er for stille og rolige, men her er det vigtigt, at du tager dig tid til at lave dem med størst muligt nærvær. Det vil give pote i sidste ende.