Denne challenge er for dig, der gerne vil invitere mere taknemmelighed ind i dit liv. 

 

Livet er en gave, som skal omfavnes og ikke et problem, som skal løses. Det er den grundlæggende tankegang, som vi arbejder os hen imod i denne 10-Dages Taknemmeligheds Challenge.  Det kan betyde, at du radikalt skal ændre dit syn på livet og alt, hvad det det bringer.

 

Vi skal vælge at være taknemmelige for vores liv og alt, hvad det indeholder. Og det er ikke altid lige til. Det er nemt at være taknemmelig for alt det sjove, spændende og gode i livet, men kan du også finde taknemmlighed over de muligheder, du får i livet for at vokse, når livet er svært eller kræver noget ekstra af dig? Det udfordres du til her.

Når vi vælger at se det gode først – at se alt det, som vi har i vores liv, som er med til at gøre det glædesfyldt og skønt, føler vi taknemmelighed. Og jo mere vi vælger at fokusere på det, der er godt og det, vi er taknemmelig for, jo mere ser vi af det gode og smukke ved livet.

 

Hvem kan være med?
Denne challenge er en niveau 2 challenge og altså for dig, der har dyrket en del yoga før. 

 

Sådan gør du
Challenge'en består af ti Rasa-inspirerede yogasekvenser – fem fysiske praksisser og fem meditationer. Forløbet er opbygget således, at du hver dag skifter mellem en fysisk praksis og en meditation. De fysiske videoer varer mellem 30-40 minutter, mens meditationerne varer 7-15 minutter. 

Afsæt tid til yoga i ti dage og følg videoerne i den rækkefølge, der er angivet neden for. Og gør dig så ellers klar til at transformere dit liv og den måde, du ser det på.