Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Mantrameditation
2
7 min
Meditation & åndedræt, Mentalt fokus
Evt. en pude eller et sammenfoldet tæppe til at sidde på.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Mantrameditation

Hrönn

Velkommen til dag 8 i din taknemmeligheds challenge. Du er nu næsten i mål.

Denne meditation er en mantra medation. Vi skal chante mantraet 'OM Kleem Shreem' som kultiverer en følelse at påskønnelse og taknnemelighed for overflod i livet. Du bliver igennem denne meditation inviteret til at være taknemmelig for de muligheder, livet giver dig for at vokse. 

Du skal chante mantraet 108 gange. At gentage et mantra flere gange har en beroligende effekt, og det giver os mulighed for at nå dybe tilstande af koncentration. Ved gentagelsen af de samme ord beroliger vi nemlig den del af hjernen, der konstant tænker på forskellige ting. Til at holde styr på at vi chanter 108 gange, bruger Hrønn en Mala med 108 perler til tælle antal chants. Du behøver ikke selv en Mala, men kan chante sammen med Hrønn. 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(9)
Niveau 2
Pachamama: Enkel åndedrætsmeditation

7 min Meditation & Åndedræt med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Denne meditation har fokus på vores takenemmelighed for jorden og alt det, den giver os. Det er jor...
(10)
Niveau 2
Taknemmelighed for mine relationer

45 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Gennem denne yogapraksis minder vi os selv om de mennesker, som vi har relationer til i livet - og h...
(3)
Velkommen til '10 Dages Taknemmeligheds Challenge'

7 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Her får du en kort introduktion til dine 10 dages takenmmelighed. Se gerne denne introduktion på D...

Følg os på Instagram