10-Dages Taknemmeligheds Challenge

11 videoer 10 dage

Denne challenge er for dig, der gerne vil invitere mere taknemmelighed ind i dit liv. 
 
Livet er en gave, som skal omfavnes og ikke et problem, som skal løses. Det er den grundlæggende tankegang, som vi arbejder os hen imod i denne 10-Dages Taknemmeligheds Challenge.  Det kan betyde, at du radikalt skal ændre dit syn på livet og alt, hvad det det bringer.
 
Vi skal vælge at være taknemmelige for vores liv og alt, hvad det indeholder. Og det er ikke altid lige til. Det er nemt at være taknemmelig for alt det sjove, spændende og gode i livet, men kan du også finde taknemmlighed over de muligheder, du får i livet for at vokse, når livet er svært eller kræver noget ekstra af dig? Det udfordres du til her.
Når vi vælger at se det gode først – at se alt det, som vi har i vores liv, som er med til at gøre det glædesfyldt og skønt, føler vi taknemmelighed. Og jo mere vi vælger at fokusere på det, der er godt og det, vi er taknemmelig for, jo mere ser vi af det gode og smukke ved livet.
 
Hvem kan være med?
Denne challenge er en niveau 2 challenge og altså for dig, der har dyrket en del yoga før. 
 
Sådan gør du
Challenge'en består af ti Rasa-inspirerede yogasekvenser – fem fysiske praksisser og fem meditationer. Forløbet er opbygget således, at du hver dag skifter mellem en fysisk praksis og en meditation. De fysiske videoer varer mellem 30-40 minutter, mens meditationerne varer 7-15 minutter. 
Afsæt tid til yoga i ti dage og følg videoerne i den rækkefølge, der er angivet neden for. Og gør dig så ellers klar til at transformere dit liv og den måde, du ser det på.


VIDEOER I '10-DAGES TAKNEMMELIGHEDS CHALLENGE'

(3)
Dag 1: Velkommen til '10 Dages Taknemmeligheds Challenge'

7 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Her får du en kort introduktion til dine 10 dages takenmmelighed. Se gerne denne introduktion på D...
(27)
Niveau 2
Dag 1: JA til hele mit liv

45 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Dette er første video i din taknemmeligheds challenge. Velkommen til.
Vi starter med en vigtig læ...
(24)
Niveau 1-3
Dag 2: Alt jeg er taknemmelig for

7 min Meditation & Åndedræt med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Velkommen til anden dag af din taknemmelighedspraksis. I dag skal vi meditere, og du kan derforsætt...
(16)
Niveau 2
Dag 3: Alt det smukke i mit liv

30 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Velkommen til dag 3 af din challenge.
Når vi vælger at se det gode først, se alt det som vi har...
(12)
Niveau 2
Dag 4: Lotus Hjertet

7 min Meditation & Åndedræt med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Velkommen til dag 4 af din takenmmeligheds challenge. Det er blivet tid til endu en meditation. Ved...
(26)
Niveau 2
Dag 5: Taknemmelighed til vores jord

30 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Velkommen til sjette dag af din challenge. Du er nu over halvejs.
I dag skal vi dyrke vores takenmm...
(9)
Niveau 2
Dag 6: Pachamama: Enkel åndedrætsmeditation

7 min Meditation & Åndedræt med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Denne meditation har fokus på vores takenemmelighed for jorden og alt det, den giver os. Det er jor...
(14)
Niveau 2
Dag 7: Tak for mulighederne jeg får til at vokse

30 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Det er nemt at være taknemmelig for alt det sjove, spændende og gode i livet. Men i denne yogaprak...
(4)
Niveau 2
Dag 8: Mantrameditation

7 min Meditation & Åndedræt med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Velkommen til dag 8 i din taknemmeligheds challenge. Du er nu næsten i mål.
Denne meditation er e...
(8)
Niveau 2
Dag 9: Taknemmelighed for mine relationer

45 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Gennem denne yogapraksis minder vi os selv om de mennesker, som vi har relationer til i livet - og h...
(13)
Niveau 2-3
Dag 10: Metta meditation: Kærlighed og venlighed

7 min Meditation & Åndedræt med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Det er sidste dag af dine 10-Dages Taknemmeligheds Challenge. Giv dig selv et stort klap på skulder...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram