Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Yoga nidra
1-3
15 min
En pude eller en pølle og evt. et tæppe

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Yoga nidra

Anne

Yoga nidra betyder 'yogi søvn' og er en teknik, der bla består af kropsscanning og visualisering. Læg dig ned og slap af, og lad dig blive guidet gennem en dyb afspænding af krop og sind.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Anne

Se alle
(51)
Niveau 0-3
Intro til nervesystemet

15 min Yin med Anne Goncalves

Hvad er nervesystemet, og hvordan påvirker det os? I denne video giver Anne dig en kort forklaring...
Gå til video
(19)
Niveau 0-3
Milt-massage

30 min Yin med Anne Goncalves

I denne sekvens stimulerer vi milt-meridianen for derved at skabe mere balance og energi i kroppen....
Gå til video
(8)
Niveau 0-3
Sov godt - meditation

15 min Meditation & Åndedræt med Anne Goncalves

Her får du en guidet meditation, der hjælper dig med at mærke og afspænde hele kroppen. Brug med...
Gå til video

Følg os på Instagram