Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Yoga Nidra for jordforbindelse og balance (lydfil)
0-3
15 min
Guidet afspænding & ro, Meditation & åndedræt
Evt. et tæppe og nogle puder

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Yoga Nidra for jordforbindelse og balance (lydfil)

Illona


(64)
Niveau 0-3
Fordøjelse & harmonisk flow af energi

45 min Yin med Illona Marquard

I denne 45 minutters yin-sekvens arbejder vi med fordøjelsen, og på at skabe et harmonisk flow af...
(50)
Niveau 0-3
Udrensning med yin

60 min Yin med Illona Marquard

I denne praksis skal vi arbejde med udrensning og fordøjelse gennem yin yoga. Gennem blide, forløs...
(20)
Niveau 0-3
Mental udrensning

7 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

I denne klasse skal vi lave en åndedrætsøvelse for mental udrensing. Gennem åndedræt og bevæge...

Følg os på Instagram