Yoga med smerter: Light – til de udfordrende dage

Her bliver du guidet gennem en hensysntagende yogapraksis, som er udviklet til dig, der kæmper med smerter. Denne praksis er god på dage, hvor du føler dig udfordret pga. smerter eller spændinger i kroppen. Her arbejder vi på blidt at løsne op for smerterne ved brug af åndedrættet og skånsomme bevægelser.

Det er en fordel, hvis du har set den første video i forløbet 'Yoga med Kroniske Smerter' – 'Åndedrættet som støtte', inden du går i gang med denne video.