Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Yoga for vitalitet og energi
1-2
45 min
Energi & vitalitet
Core/kernemuskulatur, Åndedræt
En pude, en blok eller et foldet tæppe.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Yoga for vitalitet og energi

Illona

Denne yogasekvens styrker flowet af "prana" eller livsenergi i kroppen. Den øger cirkulationen, giver vitalitet og energi og skaber fundament for et godt helbred. Vi afslutter med en energigivende åndedrætsøvelse.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Illona

Se alle
(19)
Niveau 1-3
Gravidmeditation: Circle of breath

7 min Gravidyoga med Illona Marquard

Dette er en super kort meditation for gravide. Meditationen er god at lave, hvis du har brug for at...
Gå til video
(24)
Niveau 1-2
Få solens energi

30 min Kundalini Yoga med Illona Marquard

Denne yogasekvens er et hurtigt og komplet yogisk tune-up og kaldes for Suria kriya efter solens ene...
Gå til video
(36)
Niveau 0-3
Søvnåndedræt

7 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Denne lille åndedrætssekvens er en fortolkning af det klassiske 4-7-8- åndedræt, som bl.a. er ke...
Gå til video

Følg os på Instagram