Du har allerede set noget af denne video.
Fortsæt afspilning Start forfra
0-1
30 min
Guidet afspænding & ro, Ayurveda & De Fem Elementer, Mentalt fokus, Yoga mod stress
Bindevæv, Hoved
En pølle/pude

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Yoga for metalt fokus og ro for tankemylder

Anne
30 min Yin
Denne sekvens er særligt god til 'Vata-typen', som ofte oplever mentalt stress, bekymringer og tankemylder under pres. Ved hjælp af yin-yogaøvelser, der grounder og mindfulness øvelser, der bringer ro på øverste etage, kan 'Vata-typer' finde mere balance. Derfor denne blide, goundende yinsekvens til Vata i ubalance.
 
 
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Anne

Se alle
(9)
Niveau 1
Yin mod væggen

30 min Yin med Anne Goncalves

I denne yogapraksis bruger vi en væg som hjælp til at lave række yin-stillinger for bl.a. nakke,...
Gå til video
(28)
Niveau 1
Fin fordøjelse

15 min Yin med Anne Goncalves

I denne video gennemgår vi en række yin-stillinger, som hjælper dig med at få en fin fordøjelse...
Gå til video
(8)
Niveau 0-1
Myofascial Release for sidekroppen

15 min Yin med Anne Goncalves

I denne sekvens åbner vi siderne af kroppen med myofascial release teknik, hvor vi bruger blokke og...
Gå til video

Følg os på Instagram