– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-1 |
 |
7 min |
 |
Guidet afspænding & ro |
 |
Bindevæv, Hoved |
 |
To tennisbolde, MFR-bolde eller massagebolde. |
I denne korte sekvens masserer vi blidt ansigtet med myofascial release teknik. Rigtig god til at løsne op for hovedpine, migræne og spændinger i ansigtet. En lille bonus med denne ansigtsmassage er, at den også kan hjælpe på aldringstegn, hvis man altså gør det jævnligt.
Myofascial release (MFR) er en slags selv-massage, hvor du ved hjælp af bla bolde masserer forskellige 'trigger points' på din krop eller i dit ansigt og på den måde løsner for spændinger omkring muskler og bindevæv. En utrolig behagelig måde at forkæle sig selv og sin krop på.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
