– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1-2 |
 |
30 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Yoga mod stress, Sov godt |
 |
Bindevæv, Hofter & Psoas |
Denne sekvens er rigtig god at lave, lige inden du skal sove, eller hvis du har brug for at komme helt ned i gear. Fokus her er på af spænde af, finde ro og gøre din søvn lidt bedre.
Vi arbejder især med blide stræk til hofteområdet. Hofterne siges at være hjemsted for ophobede følelser som stress, angst og frustration. Gennem strækkene løsner vi op for disse spændinger, og det giver ro og afspændthed i krop og sind. Og husk: All you need is less. Less is more.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
