1 | |
45 min | |
Detox & fordøjelse, Smidighed & mobilitet, Yoga for sportsfolk | |
Hofter & Psoas | |
En blok og en pølle (alternativt en fast sofapude eller lign) |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
I denne sekvens tager vi fat på området omkring hofterne, som ofte kan være stramt og fastlåst – særligt, hvis man sidder meget i samme stilling dagen lang, eller hvis man er stresset. Vi arbejder med hofteåbnene yin yoga stillinger, styrke og stabillitet.