Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	0-3
	30 min
	Guidet afsp�nding & ro, Hensynstagende & genoptr�ning, Smidighed & mobilitet, Yoga for sportsfolk
	Ben, Bindev�v, Hofter & Psoas, L�nd, Ryg & rygs�jle
	Evt. noget at sidde p� � en blok, pude, t�ppe eller lign.

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Yin-flow for underkroppen

Anne

30 min Yin

I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yin yogaen med blide flows. Vi arbejder fokuseret med den nederste del af kroppen – særligt hofter, ben og nedre ryg.

Denne sekvens er især god, hvis du oplever stivhed eller spændinger omkring hofter/lænd, og hjælper dig til at holde dig smidig og mobil i dette område. Og så har den også en gavnlig effekt på fordøjelsen.

Denne video er en del af forløbet 'Yin-flow'.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

Yin-flow for underkroppen

Yin-flow

Følg os på Instagram