Du har allerede set noget af denne video.

Yin-flow for overkroppen

Niveau:  1
Stilart:  Yin
Kropsdel:  Arme, Bindevæv, Bryst- & hjerteområde, Hænder & håndled, Nakke & skuldre, Ryg & rygsøjle
Tema:  Afspænd nakke & skuldre, Afspænding & ro, Hensynstagende & genoptræning, Smidighed & mobilitet, Yoga på kontoret
Underviser:  Anne

I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yin yogaen med blide flows. Denne sekvens er især god, hvis du sidder meget ved computeren, har nakkespændinger eller føler dig fastlåst i overkroppen, da vi har særligt fokus på hænder, arme, nakke og skuldre.

Denne video er en del af forløbet 'Yin-flow'.

Props: Evt. et bælte eller lignende og noget at sidde på



Se flere videoer med Anne

Prøv en gratis yogaklasse

Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Yin-flow for overkroppen
     30 min
 Niveau: 1
Yin med Anne
I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yin yogaen med b...
Væk dit center, stræk dine sider &...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram