Et lækkert Yin-flow forløb, som giver dig ro i krop og sind, og som blidt strækker og blødgør bindevævet, så du kan få løsnet op for spændinger og fastlåsthed i kroppen. Er du vild med yin-yoga, men savner du en anelse mere bevægelse? Så er dette forløb lige noget for dig.

Dette forløb består af fire all-round sekvenser samt to specifikke sekvenser, som kombinerer de stille stræk fra yin-yogaen med blide flow-bevægelser. Det er altså en lidt anden måde at arbejde med bindevævet på, end vi kender det fra klassisk yin-yoga. Fokus er på afspænding og ro og på at styrke din mobilitet og smidighed.

Hvem kan være med?
Her kan alle være med uanset niveau. Videoerne i dette forløb er rigtig gode at bruge efter en lang dag på arbejde – især, hvis du har stillesiddende arbejde, hvis du føler dig anspændt eller har brug for at finde ro i kroppen om aftenen, inden du skal sove.