Vinyasa teknikklasse

I vinyasa forbinder man forskellige bevægelser i et flow, som perler på en snor. Men det kræver en bestemt teknik at udføre bevægelserne korrekt og på en måde, så man undgår skader. I denne video er der særligt fokus på overgangen fra planken og ned på jorden - en bevægelse, der kræver styrke i armene. Mange oplever et kollaps i ryggen, når de skal sænke sig ned på jorden fra planken - det gælder især kvinder, som ofte ikke er så stærke i armene. Dette kollaps prøver vi at undgå i denne video.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her