Varme & energi (I form med flow-yoga 1)

I denne første del af forløbet 'I form med flow-yoga' skal vi have energien op. Vi starter med at skabe varme i kroppen med solhilsner.

Vi arbejder med bagoverbøjninger og stræk af forsiden, som smidiggør og styrker musklerne i ryg, skuldre og arme, og som øger dit energiniveau. Vi træner også balancen i Dancers Pose og arbejder på at opbygge styrke i ben, ankler og fødder.

Bliv energifyldt med en følelse af mentalt overskud i denne all-round styrkene praksis.