Vend energien indad (I form med flow-yoga 4)

I denne fjerde del af forløbet 'I form med flow-yoga' skal vi igennem en række stillinger, som vender energien indad og efterlader dig med et roligt og fokuseret sind.

Vi skal arbejde med flere dynamiske øvelser, som giver dig varmen, men har især fokus på hofterne og på ydersiden af lår og balle. Derudover strækker vi ryggen i Downward Facing Dog, styrker balancen i Eagle Pose, strækker bagsiden af skuldrene og ryggen i Eagle Arms og træner styrke i halv planke.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her