Uge 2: Morgenpraksis - Væk kroppen

I denne klasse har vi fokus på blidt at vække kroppen ved at få gang i blodomløbet og få vækket kroppens store muskler. Tjek i løbet af klassen ind fra tid til anden i din tilstand - din krop, dit åndedræt og din mentale tilstand. Klassen kan med fordel laves om morgen, men kan også bruges andre tidspunkter på dagen, hvor du har brug for at få vækket kroppen - f.eks. efter en lang dag med stillesiddende arbejde. 

 

Denne video er en del af forløbet 'Elsk dig selv og ær din krop'. I dette forløb guides du uge for uge gennem en række forskellige yoga- og meditationsvideoer, som hjælper dig til at slippe negative vaner, afhængigheder og tankemønstre, som hverken tjener dig eller din krop. Vi kultiverer selvkærligheden, ærer kroppen og skaber nye, sunde vaner gennem yoga og meditation.