Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Udrensning med yin

Udrensning med yin

Illona
60 min Yin

I denne praksis skal vi arbejde med udrensning og fordøjelse gennem yin yoga. Gennem blide, forløsende yin-stræk arbejder vi med sidekroppen og galdeblæremeridianen. Husk at drikke masser af vand, når du har arbejdet med udrensning. 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(64)
Niveau 1
Fordøjelse og twist

30 min Hatha med Illona Marquard

I denne klasse skal vi lave en sekvens for fordøjelse med masser af fokus på twists og mave/kerne....
(43)
Niveau 0-3
Udrensende åndedræt

7 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Her får du en kort men meget effektiv åndedrætssekvens for at udrense og opløfte energien. De to...
(32)
Niveau 0-3
Relax and release fear

45 min Kundalini Yoga med Illona Marquard

Denne kundalini sekvens har flere, gode effekter. For det første, arbejder vi på at udrense nyrer...

Følg os på Instagram