– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
30 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Efterårsyoga |
 |
Alt hvad du har af yogapøller og tæpper og 1-2 blokke |
 |
Pernille Aven
30 min Restorativ Yoga
|
Glæd dig til 20 minutter i den ultimative hvilestilling, der giver dig komplet ro. Tillad dig selv at slippe alt og lade dig selv blive støttet og holdt.
Du skal bruge alt hvad du har a tæpper, puder, pøller (altenativt sammenrullede dyner) derhjemme, og det kan måske virke lidt omstændigt med alle disse props. Men formålet er at komme dybt ned i vores nervesystem, og her er det vigtigt at kroppen føler sig støttet og holdt. Vi lover dig, at det er det hele værd.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
20 min Meditation & Åndedræt med Pernille Aven Lupai
