Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Styrk din core 2
2
15 min
Styrke & udholdenhed, Yoga for mænd
Core/kernemuskulatur

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Styrk din core 2

Michael
15 min Vinyasa

I denne praksis arbejder vi med din kerne- og rygmuskulatur, som begge er med til at stabilisere maveregionen. Vi starter med at vække mavemusklerne blidt, og går derefter videre til en anelse mere avanceret og intenst arbejde.

Videoen er en del af vores 9 Dages Power Challenge og er niveau 2 af i alt tre niveauer. Så har du brug for at det skal være lidt nemmere eller endnu hårdere, kan du med fordel prøve niveau 1 eller 3.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(50)
Niveau 1
Stærke ben og baller 1

15 min Vinyasa med Michael Bjerrum

I denne praksis har vi fokus på de store muskelgrupper -ben og baller. Bliv udfordret på styrke og...
(0)
Niveau 1-3
Intro: 9 Dages Power Challenge

7 min Vinyasa med Michael Bjerrum

Her får du en kort introduktion til vores 9 Dages Power Challenge guidet af dygtige Michael Bjerru...
(22)
Niveau 3
Power solhilsen 3

15 min Vinyasa med Michael Bjerrum

Velkommen til en intens variation i den klassiske solhilsen. Her laver vi tre push ups hver gang vi...

Følg os på Instagram