Styrk din core 2

I denne praksis arbejder vi med din kerne- og rygmuskulatur, som begge er med til at stabilisere maveregionen. Vi starter med at vække mavemusklerne blidt, og går derefter videre til en anelse mere avanceret og intenst arbejde.

Videoen er en del af vores 9 Dages Power Challenge og er niveau 2 af i alt tre niveauer. Så har du brug for at det skal være lidt nemmere eller endnu hårdere, kan du med fordel prøve niveau 1 eller 3.