Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Stræk stressen ud af psoas
1-2
30 min
Evt. en pølle og en blok

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Stræk stressen ud af psoas

Anne
30 min Yin

I denne video gennemgår vi en række yogøvelser, som er særligt gode for psoas-musklen - kroppens dybest liggende muskel, der går fra de nederste ryghvirvler og ned til lårbenet. Psoas er ofte stram og anspændt, fordi mange af os lever et travlt og stressende liv. Psoas er også kendt som sjælens muskel, da det siges, at vi holder meget følelsesmæssig stress i dette område.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(23)
Niveau 2
Fokus på ryg og skuldre

90 min Yin med Anne Goncalves

Vi har ofte en tendens til at lukke brystet og krumme ryggen forover i vores dagligdag. I denne sekv...
(0)
Niveau 0-1
Yoga, der opløfter og giver energi

30 min Vinyasa med Anne Goncalves

'Kapha-typen' har tendens til at gå i stå under stress, så her arbejder vi på at løfte energien...
(8)
Niveau 0-1
Myofascial Release for sidekroppen

15 min Yin med Anne Goncalves

I denne sekvens åbner vi siderne af kroppen med myofascial release teknik, hvor vi bruger blokke og...

Følg os på Instagram