Du har allerede set noget af denne video.
1-2
30 min
Afspænd nakke & skuldre, Detox & fordøjelse, Grounding & stabilitet, Sund ryg, Forårsyoga
Mave & indre organer, Nakke & skuldre, Ryg & rygsøjle

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Stræk, twist og giv slip

Natascha
30 min Hatha

Gennem fokus på hænder og håndled skaber vi et godt fundament for at strække og dreje omkring rygsøjle og torso. Sekvensen løsner de spændninger, der ofte kan sidde omkring skuldrene og i ryggen. Rotationer skaber varme og gennemstrømning, og så styrker de din fordøjelse. 

Denne sekvens er rigtig god, hvis du føler dig fastlåst eller anspændt i skuldere eller ryg.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(84)
Niveau 1-3
Væk dit kredsløb

15 min Vinyasa med Fia Havana Bruun

Vi skal i denne praksis vende det hele lidt på hovedet. Når vi vender ting på hovedet (inklusiv o...
(32)
Niveau 1-3
Twists og liggende stillinger

30 min Vinyasa med Jacqueline Albers Thomasen

Denne praksis er designet til at give dig en oplevelse af frihed, ro og plads i kroppen - både fys...
(113)
Niveau 1-2
Twist det ud

20 min Hatha med Pernille Aven Lupai

I denne sekvens guides du gennem en masse lækre og udrensende twists – siddden og på alle fi...

Følg os på Instagram