Du har allerede set noget af denne video.
1-2
30 min
Afspænd nakke & skuldre, Detox & fordøjelse, Grounding & stabilitet, Sund ryg, Forårsyoga
Mave & indre organer, Nakke & skuldre, Ryg & rygsøjle

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Stræk, twist og giv slip

Natascha
30 min Hatha

Gennem fokus på hænder og håndled skaber vi et godt fundament for at strække og dreje omkring rygsøjle og torso. Sekvensen løsner de spændninger, der ofte kan sidde omkring skuldrene og i ryggen. Rotationer skaber varme og gennemstrømning, og så styrker de din fordøjelse. 

Denne sekvens er rigtig god, hvis du føler dig fastlåst eller anspændt i skuldere eller ryg.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(83)
Niveau 0-3
Effektivt energiboost

20 min Kundalini Yoga med Illona Marquard

Dette er en simpel, hurtig og effektiv yogasekvens, som er designet til at give dig et boost af ener...
(0)
Niveau 0
Intro: 14-Dages Forårs Cleanse – rens ud i krop og sind

7 min  med YogaStream Online yoga

Træd ind i foråret med en skøn forårs cleanse, og oplev fornyet energi i krop og sind.
Her bliv...
(147)
Niveau 1-2
Forårsvarme til krop og sind

15 min Hatha med Pernille Aven Lupai

Skøn og varmende sekvens, der blidt vækker kroppen fra dens vinterhi, ilter kropens celler og rens...

Følg os på Instagram