– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
20 min |
 |
Styrke & udholdenhed |
 |
Core/kernemuskulatur |
 |
Evt. to blokke |
Denne klasse inviterer dig til at opbygge styrke helt indefra – fra bækkenbunden og den dybe kernemuskulatur. Vi arbejder i et lavt og roligt tempo med fokus på de inderste lag af kroppen, som danner fundamentet for stabilitet, integritet og indre styrke.
Klassen begynder med en guidet åndedrætsøvelse, der hjælper dig med at skabe kontakt til kroppen og nervesystemet. Herfra vækker vi den dybe kernemuskulatur gennem bevidste, præcise bevægelser.
Du træner din evne til at være udholdende – både i den dybe muskulatur og i dit nervesystem – og inviteres løbende til at mærke efter, så andre muskler ikke overtager arbejdet.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
