Stærke ben

I denne yogasekvens fokuserer vi at styrke benene. Stærke ben ser ikke bare godt ud, det gør dig også mere stabil og groundet. Her starter vi med at skabe integration og alignment. Herfter styrker og toner vi musklerne og afslutter med at strække og smidiggøre muskler, sener og væv.  

Forbered dig på en fokuseret praksis, der virkelig kan mærkes i musklerne. Denne video er en del af forløbet 'Stærkt Forløb'