Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Stærke ben
1-2
30 min
Grounding & stabilitet, Smidighed & mobilitet, Styrke & udholdenhed, Yoga for sportsfolk
Ben, Lår
To tæpper og et bælte

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Stærke ben

Michael
30 min Hatha

I denne yogasekvens fokuserer vi at styrke benene. Stærke ben ser ikke bare godt ud, det gør dig også mere stabil og groundet. Her starter vi med at skabe integration og alignment. Herfter styrker og toner vi musklerne og afslutter med at strække og smidiggøre muskler, sener og væv.  

Forbered dig på en fokuseret praksis, der virkelig kan mærkes i musklerne. Denne video er en del af forløbet 'Stærkt Forløb'

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(18)
Niveau 1-2
Stærke arme

15 min Hatha med Michael Bjerrum

I denne yogasekvens fokuserer vi at styrke armene, skulderne og musklerne imellem skulderbladene. De...
(35)
Niveau 1-2
Stærk ryg

15 min Hatha med Michael Bjerrum

I denne yogasekvens fokuserer vi at styrke bagsiden af kroppen - primært ryg, men også skuldre, ba...
(27)
Niveau 1-2
Kerne stærk

30 min Hatha med Michael Bjerrum

I denne yogasekvens fokuserer vi kernemuskulaturen - det vil sige mavemuskler og sidemuskler, også...

Følg os på Instagram