Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	1-2
	15 min
	Holdning & alignment, Styrke & udholdenhed, Sund ryg, Yoga for sportsfolk
	Baller, L�nd, Ryg & rygs�jle
	Et t�ppe

Planlæg praksis Tilføj til playliste

St�rk ryg

Michael

15 min Hatha

I denne yogasekvens fokuserer vi at styrke bagsiden af kroppen - primært ryg, men også skuldre, baller og bagside af lår.

Mange har en tendens til kun at fokusere på forsiden af kroppen, når de træner, men det er faktisk meget vigtigt, at man husker at lave kontraøvelser til fx maveøvelser, så man bliver stærk på begge sider. Det giver ikke bare en flot stærk ryg, men bidrager også til en bedre holdning.

Forbered dig på en fokuseret praksis, der virkelig kan mærkes i musklerne.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

St�rk ryg

St�rk & Mobil

Følg os på Instagram