Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga sommeren ud for 49 kr.

Stærke arme
1-2
15 min
Holdning & alignment, Styrke & udholdenhed, Yoga for sportsfolk
Arme
Et bælte

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Stærke arme

Michael
15 min Hatha

I denne yogasekvens fokuserer vi at styrke armene, skulderne og musklerne imellem skulderbladene. Det giver dig ikke bare stærke og tonede arme, men bidrager også til en bedre holdning.

Forbered dig på en fokuseret praksis, der virkelig kan mærkes i musklerne. 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(2)
Niveau 1-3
Intro: Stærkt & Mobil

7 min Hatha med Michael Bjerrum

Denne video er en kort introduktionsvideo til forløbet 'Stærk & Mobil'. Du kan med fordel se d...
(37)
Niveau 1-2
Stærk ryg

15 min Hatha med Michael Bjerrum

I denne yogasekvens fokuserer vi at styrke bagsiden af kroppen - primært ryg, men også skuldre, ba...
(28)
Niveau 1-2
Kerne stærk

30 min Hatha med Michael Bjerrum

I denne yogasekvens fokuserer vi kernemuskulaturen - det vil sige mavemuskler og sidemuskler, også...

Følg os på Instagram