Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Kerne stærk
1-2
30 min
Holdning & alignment, Styrke & udholdenhed, Yoga for sportsfolk
Core/kernemuskulatur
To blokke

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Kerne stærk

Michael
30 min Hatha

I denne yogasekvens fokuserer vi kernemuskulaturen - det vil sige mavemuskler og sidemuskler, også kaldet 'Supermand-musklerne'. Ved at styrke musklerne i kernen får du ikke bare en flot mave og et flot bryst. Du får også en bedre balance og en rankere kropsholdning.

Forbered dig på en fokuseret praksis, der virkelig kan mærkes i musklerne. 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(2)
Niveau 1-3
Intro: Stærkt & Mobil

7 min Hatha med Michael Bjerrum

Denne video er en kort introduktionsvideo til forløbet 'Stærk & Mobil'. Du kan med fordel se d...
(37)
Niveau 1-2
Stærk ryg

15 min Hatha med Michael Bjerrum

I denne yogasekvens fokuserer vi at styrke bagsiden af kroppen - primært ryg, men også skuldre, ba...
(19)
Niveau 1-2
Stærke arme

15 min Hatha med Michael Bjerrum

I denne yogasekvens fokuserer vi at styrke armene, skulderne og musklerne imellem skulderbladene. De...

Følg os på Instagram