1-2 | |
30 min | |
Holdning & alignment, Styrke & udholdenhed, Yoga for sportsfolk | |
Core/kernemuskulatur | |
To blokke |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
I denne yogasekvens fokuserer vi kernemuskulaturen - det vil sige mavemuskler og sidemuskler, også kaldet 'Supermand-musklerne'. Ved at styrke musklerne i kernen får du ikke bare en flot mave og et flot bryst. Du får også en bedre balance og en rankere kropsholdning.
Forbered dig på en fokuseret praksis, der virkelig kan mærkes i musklerne.