Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Stærke ben og baller 2
2
15 min
Styrke & udholdenhed, Puls & intensitet
Baller, Ben

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Stærke ben og baller 2

Michael
15 min Vinyasa

I denne praksis har vi fokus på ben og baller, og vi skruer en anelse op for intensiteten. Vi kommer til at arbejde med mange af de samme stillinger som i Stærke ben og baller 1, men kommer til at holde stillingerne lidt længere og sammensætte stillingerne for at skabe mere flow og varme.

Videoen er en del af vores 9 Dages Power Challenge og er niveau 2 af i alt tre niveauer. Så har du brug for at det skal være lidt nemmere eller endnu hårdere, kan du med fordel prøve niveau 1 eller 3.



(3)
Niveau 3
Styrk din core 3

15 min Vinyasa med Michael Bjerrum

Velkommen til en krævende video med fokus på mave- og rygregionen. I denne praksis vil der være f...
(2)
Niveau 2
Styrk din core 2

15 min Vinyasa med Michael Bjerrum

I denne praksis arbejder vi med din kerne- og rygmuskulatur, som begge er med til at stabilisere mav...
(6)
Niveau 2
Power solhilsen 2

15 min Vinyasa med Michael Bjerrum

I denne praksis har vi fokus på en powerversion af den klassiske solhilsen. Særligt for denne powe...

Følg os på Instagram