Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Power solhilsen 2
2
15 min
Styrke & udholdenhed, Puls & intensitet
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Power solhilsen 2

Michael
15 min Vinyasa

I denne praksis har vi fokus på en powerversion af den klassiske solhilsen. Særligt for denne power solhilsen er, at vi laver to push ups i hver solhilsen - armene kommer derfor på ekstra arbejde, og du udfordres til mere styrke og udholdenhed.

Videoen er en del af vores 9 Dages Power Challenge og er niveau 2 af i alt tre niveauer med Michaels Power Solhilsen. Har du ikke fået nok af solhilsner, kan du med fordel lave Power Solhilsen 1 og 3 med det samme. 

 



Niveau 2
Styrk din core 2

15 min Vinyasa med Michael Bjerrum

I denne praksis arbejder vi med din kerne- og rygmuskulatur, som begge er med til at stabilisere mav...
Niveau 1
Stærke ben og baller 1

15 min Vinyasa med Michael Bjerrum

I denne praksis har vi fokus på de store muskelgrupper -ben og baller. Bliv udfordret på styrke og...
Niveau 3
Styrk din core 3

15 min Vinyasa med Michael Bjerrum

Velkommen til en krævende video med fokus på mave- og rygregionen. I denne praksis vil der være f...

Følg os på Instagram