Du har allerede set noget af denne video.
Fortsæt afspilning Start forfra
0-3
30 min
Guidet afspænding & ro, Yoga mod stress
All-round praksis, Hofter & Psoas
Evt. en yogapølle + nogle blokke

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Slow flow

Anne
30 min Yin

Denne yin sekvens er rigtig god, hvis du oplever uro i kroppen. Her guides du igennem et dynamiske, men på samme tid blidt og beroligende flow, med fokus på at afspænde den store psoasmuskel.

Glæd dig til en sekvens, der beroliger nervesystemet, giver energi og øger din kropsbevidsthed og evne til at mærke, hvad der er på spil inden i dig lige nu og her. 

  

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Anne

Se alle
(25)
Niveau 0-1
Myofascial Release for fødder, ben og baller

15 min Yin med Anne Goncalves

I denne korte sekvens giver vi en masse kærlighed til fødder, ben og baller med myofascial release...
Gå til video
(61)
Niveau 1
Yin for åbne, smidige hofter

45 min Yin med Anne Goncalves

I denne sekvens tager vi fat på området omkring hofterne, som ofte kan være stramt og fastlåst &...
Gå til video
(5)
Niveau 0-3
Sov godt - meditation

15 min Meditation & Åndedræt med Anne Goncalves

Her får du en guidet meditation, der hjælper dig med at mærke og afspænde hele kroppen. Brug med...
Gå til video

Følg os på Instagram