Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Benene op ad væggen
0-1
7 min
Guidet afspænding & ro, Yoga mod stress, Sov godt
Bindevæv, Haser, Ryg & rygsøjle
En væg

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Benene op ad væggen

Anne
7 min Yin

Denne blide yin yogasekvens er rigtig god at lave, når du trænger til at komme ned i gear - fx om aftenen, inden du går i seng. Den giver et blidt stræk af ryg og hasemuskler og får kroppen til at falde til ro.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Anne

Se alle
(19)
Niveau 0-1
Myofascial Release for fødder, ben og baller

15 min Yin med Anne Goncalves

I denne korte sekvens giver vi en masse kærlighed til fødder, ben og baller med myofascial release...
Gå til video
(0)
Niveau 0-1
Åndedræt, der opløfter og giver energi

15 min Meditation & Åndedræt med Anne Goncalves

Denne åndedrætsøvelse hedder Nadi Shodhana, også kaldet vekselåndedrættet. Den skaber balance...
Gå til video
(30)
Niveau 0-1
Myofascial Release for ansigtet

7 min Yin med Anne Goncalves

I denne korte sekvens masserer vi blidt ansigtet med myofascial release teknik. Rigtig god til at lÃ...
Gå til video

Følg os på Instagram