Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Benene op ad væggen
0-1
7 min
Guidet afspænding & ro, Yoga mod stress, Sov godt
Bindevæv, Haser, Ryg & rygsøjle
En væg

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Benene op ad væggen

Anne
7 min Yin

Denne blide yin yogasekvens er rigtig god at lave, når du trænger til at komme ned i gear - fx om aftenen, inden du går i seng. Den giver et blidt stræk af ryg og hasemuskler og får kroppen til at falde til ro.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Anne

Se alle
(40)
Niveau 0-3
Vand – restituer og skab ro

30 min Yin med Anne Goncalves

Denne yin sekvens har fokus på vandelementet. Ifølge Traditionel Kinesisk Medicin (TCM) er vandele...
Gå til video
(7)
Niveau 0-3
Sov godt - meditation

15 min Meditation & Åndedræt med Anne Goncalves

Her får du en guidet meditation, der hjælper dig med at mærke og afspænde hele kroppen. Brug med...
Gå til video
(69)
Niveau 0-1
Aftenyin

15 min Yin med Anne Goncalves

En stille og beroligende yin-sekvens, som får dig ned i gear. Den er perfekt at bruge, inden du ska...
Gå til video

Følg os på Instagram