Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 30 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Skadesforebyggelse for sportsfolk: Ryggen
0-1
30 min
Holdning & alignment, Smidighed & mobilitet, Sund ryg, Yoga for mænd, Yoga for sportsfolk
Lænd, Ryg & rygsøjle

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Skadesforebyggelse for sportsfolk: Ryggen

Isa
30 min Hatha

Denne sekvens er god for sportsudøvere inden for stort set alle sportgrene, men særligt for dig, der har brug for at opbygge styrke i kernenmuskulaturen – mave, ryg og sidemuskulatur – for derved at opnå mere stabilitet, smidighed og mobilitet i ryggen. 

Denne sekvens er en del af forløbet Yoga for Sportsfolk, som er udviklet i samarbejde med DGI.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(0)
Niveau 0-3
Restitution: Arme & Skuldre

7 min Yin med Lea Nash Castro

Denne korte video fokuserer på at strække ud og skabe plads i og omkring skuldre og underarme &nda...
(3)
Niveau 0-3
Restitution: Ben (forside & bagside)

30 min Yin med Lea Nash Castro

I denne sekvens giver vi dine lår og haser en masse kærlig opmærksomhed. Vi kommer igennem en nog...
(4)
Niveau 1-2
Mere mobilitet (til crossfittere og andre, der træner tungt)

30 min Hatha med Michael Bjerrum

Denne video er til dig, der dyrker crossfit eller anden hård, funktionel træning. Her har vi fokus...

Følg os på Instagram