Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Skadesforebyggelse for sportsfolk: Ryggen
0-1
30 min
Holdning & alignment, Smidighed & mobilitet, Sund ryg, Yoga for mænd, Yoga for sportsfolk
Lænd, Ryg & rygsøjle

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Skadesforebyggelse for sportsfolk: Ryggen

Isa
30 min Hatha

Denne sekvens er god for sportsudøvere inden for stort set alle sportgrene, men særligt for dig, der har brug for at opbygge styrke i kernenmuskulaturen – mave, ryg og sidemuskulatur – for derved at opnå mere stabilitet, smidighed og mobilitet i ryggen. 

Denne sekvens er en del af forløbet Yoga for Sportsfolk, som er udviklet i samarbejde med DGI.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(7)
Niveau 1
Opvarmende løberhilsen

7 min Vinyasa med Michael Bjerrum

Denne video er særligt egent til dig, som løber, og kan med fordel laves som opvarmning til en lø...
(8)
Niveau 0-1
Mobilitet til hofter & psoas

30 min Hatha med Michael Bjerrum

I denne sekvens strækker, smidiggør og styrker vi hofter, psoas og lænd. Øvelserne her er særli...
(30)
Niveau 1-2
Yoga før løbeturen

15 min Hatha med Emilie Schack

Denne video giver dig en lille opvarmning, som måske kan gøre din løbetur endnu bedre. En kort, m...

Følg os på Instagram