Du har allerede set noget af denne video.

Fortsæt afspilning Start forfra

	0-3
	20 min
	Afsp�nd nakke & skuldre, Guidet afsp�nding & ro, Yoga for kontorkroppen
	Nakke & skuldre
	Yogablok + b�lte

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Selvomsorg for skuldre og nakke

Natascha

20 min Hatha

I denne video løsner vi op og masserer ømme muskler på siden af halsen, afspænder og strækker kæben og skuldre, og finder ro via åndedrættet.

Vis 0 kommentar...

Se flere videoer med Natascha

Se alle

(13)

Niveau 1-2

Hot hot hot

I denne video kommer vi igennem en række stående stillinger bl.a. warriors (krigerstillinger), cha...

(65)

Niveau 2

Core, core, core & arme

I denne video skal vi arbejde med vores kernemuskulatur – vores core. Her bliver du guidet gen...

(11)

Niveau 1-2

Fordybende, afstressende yoga

Forbered dig på at komme helt ned i gear med denne yogapraksis, der sætter fokus på at fordybe st...