Du har allerede set noget af denne video.

Fortsæt afspilning Start forfra

	0-3
	20 min
	Afsp�nd nakke & skuldre, Guidet afsp�nding & ro, Yoga for kontorkroppen
	Nakke & skuldre
	Yogablok + b�lte

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Selvomsorg for skuldre og nakke

Natascha

20 min Hatha

I denne video løsner vi op og masserer ømme muskler på siden af halsen, afspænder og strækker kæben og skuldre, og finder ro via åndedrættet.

Vis 0 kommentar...

Flere videoer i samme forløb:

Top 10 � �rets favoritter 2023

Gå til forløb

(156)

Niveau 1-3

Hele kroppen vol. 1

Få styrket kroppen med denne sveddrybbende bevægelsesklasse, hvor hele din krop kommer i spil. Vi...

(105)

Niveau 1-3

N�r skuldre, bryst og nakke er sp�ndte

Er du en af mange, der har ondt i nakke, skuldre og øvre ryg? Du er ikke alene. Smerter og stivhed...

(53)

Niveau 0-3

Nulstil nervesystemet inden natten

Denne sekvens er designet til at få kroppen til at falde til ro, når den ikke kan af sig selv. Vid...