Rygsøjlen hele vejen rundt

Denne 40 minutters yogapraksis er et all round flow, hvor vi bevæger rygsøjlen i alle retninger og skaber liv, styrke og frihed indefra. Gennem brug af kropsvægt, tyngdekraft og lette håndvægte styrker og strækker vi kroppen og inviterer bevægelse ind langs hele rygsøjlen.

Vi arbejder med udvalgte chakra for at vække energiflowet og skabe klar forbindelse, balance og nærvær. Åndedrættet guider bevægelsen, så styrke og fleksibilitet smelter sammen i en praksis, der efterlader ryggen sund, levende og forbundet.