Dette poweryoga-forløb er skabt til dig, der ønsker at komme i dybere kontakt med dig selv og dit indre forrådskammer af styrke, mod og empowerment. Gennem særligt udvalgte prepping-videoer guider vi dig ind i kroppen og hjertet, hvor motivation, håb og tro har rod. Her får du mulighed for at mærke, hvad der driver dig, hvad der styrer dine valg, og hvordan du kan bevæge dig i retning af det, du drømmer om.

Poweryoga er en yogastil, der tydeligt viser, hvordan alting hænger sammen – krop, sind og sjæl, tanke, handling og ord. Det er en levende og sanselig praksis, hvor du mærker, at du er i live, og hvor der ud over de fysiske stillinger også er fokus på åndedræt, mindfulness og meditative elementer. Et forløb, der støtter dig i at finde hjem i dig selv og stå stærkt i den, du er.

Hvem kan være med?
Her kan de fleste være med. Hvad enten du er relativt ny til yoga eller har adskillige yogatimer bag dig. Tag det i det tempo, der føles rigtigt for dig og modificer eller tag en pause i barnets stilling, hvis det bliver lige udfordrende nok. 

Sådan forgår det:
Forløbet består af tre poweryogavideoer, så du kan vælge den længde og det fokus, der passer til dig og din energi netop i dag. Hver praksis inviterer dig til at styrke både krop og sind og finde power dér, hvor du har brug for det.