– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
7 min |
 |
Afspænd nakke & skuldre, Smidighed & mobilitet, Yoga for sportsfolk |
 |
Arme, Nakke & skuldre |
Denne korte video fokuserer på at strække ud og skabe plads i og omkring skuldre og underarme – områder som sportsudøvere inden for følgende sportsgrene vil have særligt glæde af: Golf, tennis, badminton, bordtennis, klatring, volleyball, håndbold, basketball, spydkast, vægtløftere mm.
Videoen er til dig, som har brug for at give musklerne en pause som følge at meget sport. Øvelserne er gode at lave på hviledage imellem hårde træningssessioner, da de virkelig tillader musklerne at give slip og restituere. Her strækker vi kroppen igennem og smidiggør spændte muskler med blide yin stillinger. Alt, hvad du skal gøre, er at synke ned i stillingerne og overgive dig til strækket. Det giver ikke bare ro og afspændthed i kroppen, men også i hovedet.
Sekvensen er en del af forløbet Yoga for Sportsfolk, som er udviklet i samarbejde med DGI.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
