Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Refining core

Refining core

Miriam
15 min Hatha

Denne video er til dig, der gerne vil styrke og strække din core muskulatur. Vi bruger en række pilates inspirerede øvelser kombineret med vejrtrækning til at få fat i de inderste mavemuskler og oparbejde en stærk og sund core, som kan hjælpe dig til bedre kropsholdning og mindre ømhed i ryggen.

Vi anbefaler, at du laver denne sekvens 2-3 gange om ugen eller mere for størst udbytte.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(17)
Niveau 2-3
Mobility Free Flow

30 min Vinyasa med Miriam Swartz

Vær med til en hurtig sekvens med frit åndedræt og bevægelse, hvor vi let og legende kommer igen...
(10)
Niveau 1-2
Strala relax

45 min Strala med Miriam Swartz

Denne strala klasse er en af de lidt blidere klasser. Miriam har sammensat et flow, hvor vi blødt o...
(3)
Niveau 1-2
Dag 12: 'Find din Strala' med Miriam Swartz

30 min Strala med Miriam Swartz

I dag skal du lave Strala yoga. Her guides du gennem et Strala begynder flow, hvos du vil stifte bek...

Følg os på Instagram