Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 30 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Refining core

Refining core

Miriam
15 min Hatha

Denne video er til dig, der gerne vil styrke og strække din core muskulatur. Vi bruger en række pilates inspirerede øvelser kombineret med vejrtrækning til at få fat i de inderste mavemuskler og oparbejde en stærk og sund core, som kan hjælpe dig til bedre kropsholdning og mindre ømhed i ryggen.

Vi anbefaler, at du laver denne sekvens 2-3 gange om ugen eller mere for størst udbytte.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(14)
Niveau 2
Strala with a twist

20 min Strala med Miriam Swartz

I denne video arbejder vi ud fra Strala's principper med mobilitet i ryggen. Uden at gribe eller tvi...
(11)
Niveau 0-1
Full body basic barre

30 min Barre med Miriam Swartz

Denne video byder på en begyndervenlig Barre sekvens, hvor vi arbejder med og kommer igennem hele k...
(5)
Niveau 2
Spagat

15 min Hatha med Miriam Swartz

I denne video bliver du guidet ned i en spagat - også kaldet 'front spilt'. Spagat kræver en rigti...

Følg os på Instagram