Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Refining core

Refining core

Niveau: 1
Stilart: Hatha
Fokusområde: Kropsdele & Fokusomrňder|Core/kernemuskulatur/Funktion|Styrk din holdning & alignment/Funktion|Styrke & udholdenhed
Instruktør: Miriam

Denne video er til dig, der gerne vil styrke og strække din core muskulatur. Vi bruger en række pilates inspirerede øvelser kombineret med vejrtrækning til at få fat i de inderste mavemuskler og oparbejde en stærk og sund core, som kan hjælpe dig til bedre kropsholdning og mindre ømhed i ryggen.

Vi anbefaler, at du laver denne sekvens 2-3 gange om ugen eller mere for størst udbytte.



Se flere videoer med Miriam
Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
┼bning til bryst, skuldre & ryg
     20 min
 Niveau: 1
I denne video har vi særligt fokus på bryst, skuldre og ryg. Du guides du gennem en aktiv sekvens,...
Yin med et twist
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En yin sekvens med masser af twists. Her arbejder du primært med at dreje og rotere overkroppen, s├...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.