1 | |
15 min |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
Denne video er til dig, der gerne vil styrke og strække din core muskulatur. Vi bruger en række pilates inspirerede øvelser kombineret med vejrtrækning til at få fat i de inderste mavemuskler og oparbejde en stærk og sund core, som kan hjælpe dig til bedre kropsholdning og mindre ømhed i ryggen.
Vi anbefaler, at du laver denne sekvens 2-3 gange om ugen eller mere for størst udbytte.