Yoga for the splits

Vil du ned i split - eller spagat på dansk? Så træn med denne video, som guider dig langsomt dybere og dybere. I denne video introducerer Miriam dig til en lille rutine, som hun selv bruger ugentligt for at forbedre og vedligeholde sin spagat, Hanumanasana.

Vi anbefaler, at du varmer lidt op inden sekvensen eller laver den sidst på dagen, så du er sikker på, at du er varm. Mærk godt efter, inden du lader hver fod glide ud.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her