Vil du ned i split - eller spagat på dansk? Så træn med denne video, som guider dig langsomt dybere og dybere. I denne video introducerer Miriam dig til en lille rutine, som hun selv bruger ugentligt for at forbedre og vedligeholde sin spagat, Hanumanasana.
Vi anbefaler, at du varmer lidt op inden sekvensen eller laver den sidst på dagen, så du er sikker på, at du er varm. Mærk godt efter, inden du lader hver fod glide ud.