Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Power solhilsen 3
3
15 min
Styrke & udholdenhed, Puls & intensitet
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Power solhilsen 3

Michael
15 min Vinyasa

Velkommen til en intens variation i den klassiske solhilsen. Her laver vi tre push ups hver gang vi laver solhilsen, og det skulle meget gerne give sved på panden og kunne mærkes i armene og hele kroppen generelt.

Videoen er en del af vores 9 Dages Power Challenge og er niveau 3 af i alt tre niveauer med Michaels Power Solhilsen. Bliver videoen en anelse for intens, kan du med fordel lave Power Solhilsen 1 og 2 i stedet. 

 



Niveau 2
Styrk din core 2

15 min Vinyasa med Michael Bjerrum

I denne praksis arbejder vi med din kerne- og rygmuskulatur, som begge er med til at stabilisere mav...
Niveau 1
Styrk din core 1

15 min Vinyasa med Michael Bjerrum

I denne praksis vil der være fokus på din kernemuskulatur. Her arbejder vi med musklerne omkring d...
Niveau 1
Stærke ben og baller 1

15 min Vinyasa med Michael Bjerrum

I denne praksis har vi fokus på de store muskelgrupper -ben og baller. Bliv udfordret på styrke og...

Følg os på Instagram