– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1 |
 |
15 min |
 |
Grounding & stabilitet, Mentalt fokus |
 |
Evt en blok |
Her bliver du guidet gennem en skevens af power poses, som vækker din indre styrke og booster din selvtillid. Lær nogle af stillingerne at kende, brug dem lige inden du skal ind til din eksamen, dit møde eller din præsentation – hvad end det er, der gør dig nervøs.
Bare 2 minutter i en power pose kan gøre underværker. Det sænker niveauet af stresshormonet kortisol med op til 25% samtidig med, at det øger niveauet af magt-hormonet testosteron med op til 25%.
Denne video er en del af forløbet 'Slip din præstationsangst, væk din indre power'.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
7 min Hatha med Fia Havana Bruun
