Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis
Opbyg din vitalitet & prana
Niveau:  1-3
Varighed:  30 min
Tema:  Afspænding & ro, Detox & fordøjelse, Energi & vitalitet, Slip stress
Kropsdel:  Bryst- & hjerteområde, Mave, Nakke & skuldre, Ryg & rygsøjle, Åndedræt

Planlæg praksis   Tilføj note  

Opbyg din vitalitet & prana

Soham
30 min Hatha

Genopbyg din prana (også kaldet livskraft) og vitalitet igennem rolige, forløsende stillinger. Vi løsner op og renser ud i krop og sind, så der bliver plads til åndedrættet og til roen.

Props: 2 blokke



Prøv en gratis yogaklasse

Niveau 0-3
Dæmp din stress - træk vejret

7 min Meditation & Åndedræt med Jacqueline

Dette er en teknikvideo til, hvordan du kan arbejde med vejrtrækningen for at dæmpe stress og uro....
Niveau 1-2
Twist det ud

20 min Hatha med Pernille Aven

I denne sekvens guides du gennem en masse lækre og udrensende twists – siddden og på alle fi...
Niveau 1-2
Vata: Jordforbindelse og ro

60 min Hatha med Soham

Denne video er en lidt længere sekvens til dig, der har brug for grounding og stabilitet. Arbejder...


Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram