Når tankerne har overtaget

Denne video er til dig, der har brug for at stoppe tankerne og skifte tankesæt. Brug meditationen, når tankerne har overtaget, og du bliver hevet ind i tankestrømme, der holder dig fast. Indre mantraer som fx “det går ikke” eller “det kommer til at gå skidt” eller “jeg er ikke nok” - hvad du end måtte have af tanker, som du måske ikke helt er bevidst om, men som gentager sig selv i forskellige situationer.

Der er mange måder at arbejde med ens tankemylder på, men det første at gøre er at stoppe dem. I denne video arbejder vi med en mantra meditation, som er en nem vej til at stilne sindets bevægelser. I en mantra meditation gentager vi det samme mantra igen og igen, og det er rigtig anvendeligt, når tankerne har overtaget.