Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga sommeren ud for 49 kr.

Når skuldre, bryst og nakke er spændte
1-3
20 min
Holdning & alignment, Yoga for kontorkroppen
Bryst- & hjerteområde, Nakke & skuldre, Ryg & rygsøjle
En stol

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Når skuldre, bryst og nakke er spændte

Marie-Louise
20 min Hatha

Er du en af mange, der har ondt i nakke, skuldre og øvre ryg? Du er ikke alene. Smerter og stivhed i denne region er nemlig ofte forårsaget af dårlig positur foran computeren. En positur der gør, at vi skyder hovedet fremad, hvilket hiver på nakkemusklerne samt gør, at skuldrene dykker fremad, så brystmusklerne bliver kortere.

Dette har effekt på vores åndedræt og dermed vores energi, humør og overskud. Derudover, kan den dårlige positur medvirke til hovedpine og migræne, og vi kan opleve forøget stress respons, da vi samtigtig ikke får trukket vejret dybt. I denne video løsner vi op for disse områder og bliver bevist om åndedrættet og optimal positur.

Denne video kan laves direkte fra din kontorstol.

 

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(43)
Niveau 1-3
Når hofter og lænd trænger til kærlighed

20 min Hatha med Marie-Louise Strøyberg

Har du ondt i din lænd og oplever dine hofter som værende stive? Når vi sidder meget ned belaster...
(42)
Niveau 1-3
Når ryggen driller

20 min Hatha med Marie-Louise Strøyberg

Denne sekvens er særligt god for dig, der oplever problemer med ryggen. Her arbejder vi med holdnin...
(8)
Niveau 2-3
Åbn skuldre, bryst og nakke

60 min Vinyasa med Marie-Louise Strøyberg

Et kreativt og udfordrende flow der åbner bryst, skuldre og øvre del af kroppen. Forbered dig på...

Følg os på Instagram