Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Liggende flow til bækken og lænd
1-3
20 min
Gravidyoga
Bækken/bækkenbund
Evt. ét eller to tæpper til at ligge på.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Liggende flow til bækken og lænd

Kristine
20 min Gravidyoga
Vi anbefaler, at du læser vores retningslinjer for gravidyoga, inden du går i gang.

Denne klasse er til dig, som er gravid og som oplever at lænden, bækkenet og hofterne er lidt ekstra udfordrede i din graviditet. Det er en liggende klasse, hvor vi både ligger på siden og på ryggen, og den kan bruges på alle tidspunkter i din gravidet. Hvis du på noget tidspunkt føler ubehag ved at ligge på siden eller ryggen, så bakker du selvfølgelig bare ud. 

 



(2)
Niveau 1-3
Langsom healing (graviditetens fire årstider 4. tri.)

20 min Efterfødselsyoga med Kristine Kohlmetz

Dette er fjerde og sidste del af forløbet 'Graviditetens fire årstider'. Videoen er til dig, der l...
(1)
Niveau 1-3
Guidet pranayama - Vekselåndedrættet

15 min Gravidyoga med Kristine Kohlmetz

I denne video laver vi åndedrættet Nadi Shodana. Det er et vekselåndedræt, hvor vi skifter melle...
(15)
Niveau 1-3
Stol på din krop

7 min Gravidyoga med Kristine Kohlmetz

Denne video byder på en kort og enkel groundende praksis, som har en dyb beroligende effekt for kro...

Følg os på Instagram