Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Dynamisk flow for gravide
2-3
45 min
Gravidyoga
Evt. en pude, pølle eller tæppe til at sidde på.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Dynamisk flow for gravide

Kristine
45 min Gravidyoga
Vi anbefaler, at du læser vores retningslinjer for gravidyoga, inden du går i gang.

Denne klasse er til dig, der har dyrket en del yoga, inden du blev gravid. Klassen er et dynamisk flow, hvor vi arbejder med åndedrættets impuls gennem lidt mere sytrkende og dynamiske øvelser. Klassen byder på både stående og siddende øvelser og aflsuttes med en lækker afspænding. Hvis du på noget tidspunkt mærker ubehag, så bak ud af stillingerne og tag en pause. 

 



(37)
Niveau 1-3
Liggende flow til bækken og lænd

20 min Gravidyoga med Kristine Kohlmetz

Denne klasse er til dig, som er gravid og som oplever at lænden, bækkenet og hofterne er lidt ekst...
(12)
Niveau 1-3
Fornyet energi, nydelse og udholdenhed (graviditetens fire årstider 2. tri.)

30 min Gravidyoga med Kristine Kohlmetz

Måske oplever du at have mere energi i 2. trimester af graviditeten. Udnyt den opmærksomt og husk,...
(15)
Niveau 1-3
En blid begyndelse (graviditetens fire årstider 1. tri.)

30 min Gravidyoga med Kristine Kohlmetz

Mange gravide oplever intens træthed i første trimster af graviditeten. Der sker nemlig rigtig man...

Følg os på Instagram