Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Dynamisk flow for gravide
2-3
45 min
Gravidyoga
Evt. en pude, pølle eller tæppe til at sidde på.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Dynamisk flow for gravide

Kristine
45 min Gravidyoga
Vi anbefaler, at du læser vores retningslinjer for gravidyoga, inden du går i gang.

Denne klasse er til dig, der har dyrket en del yoga, inden du blev gravid. Klassen er et dynamisk flow, hvor vi arbejder med åndedrættets impuls gennem lidt mere sytrkende og dynamiske øvelser. Klassen byder på både stående og siddende øvelser og aflsuttes med en lækker afspænding. Hvis du på noget tidspunkt mærker ubehag, så bak ud af stillingerne og tag en pause. 

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(16)
Niveau 1-3
Bækkenfokus

7 min Gravidyoga med Kristine Kohlmetz

Det er rigtig godt at have en mere fintunet fornemmelse for bækkenbunden, særligt når vi er gravi...
(52)
Niveau 1-3
Solhilsen for gravide

20 min Gravidyoga med Kristine Kohlmetz

Når man er gravid, kan det være svært at lave klassiske solhilsner. I denne klasse lærer du, hvo...
(15)
Niveau 1-3
Fornyet energi, nydelse og udholdenhed (graviditetens fire årstider 2. tri.)

30 min Gravidyoga med Kristine Kohlmetz

Måske oplever du at have mere energi i 2. trimester af graviditeten. Udnyt den opmærksomt og husk,...

Følg os på Instagram