Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Yoga nidra for gravide

Yoga nidra for gravide

Niveau: 1-3
Stilart: Gravidyoga
Fokusområde: Funktion|Afspænding/Funktion|Mental fokus & klarhed/Funktion|Sov godt/Stillinger & Øvelser|Yoga Nidra
Instruktør: Kristine
Vi anbefaler at du læser vores retningslinjer for gravidyoga og ser denne introvideo til gravidyoga, inden du går i gang.

Denne video er en afspænding for dig, der er gravid. Vi bruger yoga nidra (vejledt dybteafspænding) til at skabe ro i systemet og til at fobinde dig med din krop og til din baby i maven. Du kan bruge afspændingen hele din gravidet men også efter fødslen. 

Props
Puder eller en pølle, så du ligger behageligt. 

 



Se flere videoer med Kristine
Ro på åndedrættet ('Ro på' 1)
     7 min
 Niveau: 1-2
Meditation & Åndedræt med Illona
I denne skevens arbejder vi med vekselåndedrættet (Nadi Shodhana), som hjælper til at skabe ro og...
Åbning til bryst, skuldre & ryg
     20 min
 Niveau: 1
I denne video har vi særligt fokus på bryst, skuldre og ryg. Du guides du gennem en aktiv sekvens,...
Yin-flow 1
     20 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En all-round yin yoga sekvens blandet med et blidt flow. Her får du arbejdet med bindevævet både...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.