Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	2-3
	7 min
	Holdning & alignment, Smidighed & mobilitet, Styrke & udholdenhed, Sund ryg, Teknik & teori
	Bryst- & hjerteomr�de, Ryg & rygs�jle
	Evt. en blok eller en pude

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Lav Bro & Det Fulde Hjul

Stine

7 min Hatha

I denne video udforsker vi Den Lave Bro (Setu Bandhasana) og Det Fulde Hjul (Urdhva Dhanurasana). Den Lave Bro strækker og styrker bryst, nakke og ryg, åbner hofterne og stimulerer fordøjelse og lunger på samme måde som Det Fulde Hjul, der også giver lidt ekstra styrke til arme og ben.

Denne video er en del af forløbet 'Leg med bagoverbøjninger', og du kan med fordel lave videoen 'Varm ryggen op til bagoverbøjninger', inden du kaster dig ud i disse intense stillinger.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

Lav Bro & Det Fulde Hjul

Leg med bagoverb�jninger

Følg os på Instagram